運動習慣のコツ

カラダのため、健康のため！セルフケアは必要だと思うけど、「続けることができないかも」「続かないと習った意味ないじゃん！」こういう会話を、何度やったことだろう‥ 習慣化という言葉に、引っ張られていませんか？ 続けるという行 […]