毎年、ダイエットがその年の
目標になっているあなたへ
短期間で、1歩前進して
これから先も、自分の力で
太らない体質になりたいと
思いませんか？
毎年、今年こそ体質改善！
ダイエット！ 体の不調を手放す・・
そして、うまくいかず夏前にも同じように目標を立てている・・
誓いを立ててみたものの、まだ何も進んでいない・・
というあなた
色々やってみたけれど中途半端。３日坊主。
効果が感じられない・・という方もいらっしゃるかもしれません。
自分で掲げた目標を、自分の手で潰してしまうのは
とても残念な事だと思います。
来年こそは！！！ 軽い体、シャキッと、そして穏やかに整った心で 清々しく過ごしたい・・
それ、応援します！！
今の生活スタイルのままで、2ヶ月だけ集中して
マイナス3キロのダイエットに取り組んでみませんか？
あなたは、こんなことで悩んでいませんか？
- たくさんのダイエット法を試したけど 思うように結果がでない
- 続けられない
- 情報がありすぎて、何をえらんだらよいかわからない
- サプリやプロテイン、器具を買い続けるのは負担がかかる ・忙しくて、自分の事が後回しになる
- 我慢や禁止、制限ごとはストレスがたまる
- 成功してもリバウンドしてしまう
- マイナス3キロの壁が高い！
ダイエット情報も商品（ダイエット食品、サプリメント等）もいっぱい！ youtubeや、インスタグラムでも、痩せるための運動方法はたくさんあります。
それなのになぜ、体のお悩みは無くならないのでしょう？
うまくいかない人がいるのでしょう？
それには理由があります。
一言で言うならば、『自分に合った方法に出会っていないから』です。 自分の体質、自分の運動スペック(可動域や、柔軟性)
そして、1番大切なのが自分の生活スタイルに、見合っているかどうか。
ダイエット成功者も、同じようなお悩みを持っていた
自分に見合った方法を掴まれた人は、ストレスなくスタイルアップができ その先もリバウンドせず、太らない体質へ変化されているのです！
骨格が整うから姿勢が変わる！
老け見えや元気の無さは多くは姿勢からの印象を受ける。そう思いませんか？
マシュマロボディメイクはその名の通り、鍛えて固めたボディラインを目指すのではなく
バストはふっくら、ヒップは丸く・・の様に、女性らしい曲線に仕上げていくことを目指しています
歪んだ骨格ではキレイでしなやかなラインは作る事ができないので、骨格を正しい位置に整えていくためのトレーニングを行います
大幅な減量を目指さなくてもスタイルは変わり、姿勢も美しくなり
みずみずしいお肌のハリも手に入る、若見えやハツラツとした印象に変わる画期的な筋トレ法なのです！！
マナマキアのセルフケアを熱心に学ばれている方から
毎月たくさんのご報告が届きます。
ストレッチバンドを使う！
ストレッチバンドを使うメリットの1つは
コリをゆるめる・鍛える・ストレッチするを同時にできる事です
準備運動やアフターケアの必要がないので効率が良く短時間でできるのが忙しい女性にピッタリだと思いませんか？
2つ目はバンドの伸縮にカラダを委ねる事で
運動や筋トレ初心者でも、ブランクがあっても、カラダが硬くても
どなたでも結果を再現できる！
ストレッチバンドは運動を簡単にしてくれる神アイテムなのです！
選べるコース設定で、お悩みに集中できる！
1ヶ月、2ヶ月という比較的短い期間でのボディメイクは集中して取り組むのが大事！！
変わりたいのは、下半身なのか。上半身なのか。全身なのか。
ご自身のお悩みに集中できるプログラムとなっています。
全身をご希望の方は、トータル4回受講していただきます
その際は、1回のレッスンで上半身と下半身のトレーニングをバランス良く組んでいきます
- 我慢せず食べているのに自然に痩せた
- 何年も変わらなかった体重が減り始めました
- 運動する事が楽しいです！
- 自分がこんなに動けるなんて、ビックリ、感動です！
- 長年つらかった肩こりがなくなりました！
- 忙しくても続けられています！
- 疲れた時こそスクワットしています！
- タイトスカートが入るようになりました！
- 冷え性が改善されて、インナーの枚数が減りました！
- 眠りが浅かったけど、今では朝まで熟睡しています！
- 仕事中も、周りの人より動けるんです！！
- バストアップして、自分で嬉しがっています！
- お尻が小さくなり、洋服選びが楽しいです！
- イライラ・くよくよしなくなりました！
- 朝起きた時の背中のバキバキ感がなくなりました！
- 体重は変わらなくても、見た目が細くなりました！
ご自身だけでなく・周りからもわかるくらいに！
「何をしたの？」「最近若返ってない？」「すごく綺麗になった」「スリムにな ったね」「ママ、かわいい」
「ファンデーション変えたの？お肌がツヤツヤしているね」と言われると・・嬉しいですよね
なぜ、そんなにも変わったのでしょうか？
もちろん、理由があります！！
そして、あなたも、望まれれば同じように変化していく道を選べるのです。
その秘密を、このプログラムで身に付けていただきます！！
我慢や、制限、サプリ、ダイエット食品やきつい運動ではなくムリなく生活に密接した方法ならやってみたい・・
気になる！どんな事をするんだろう？
体重や食べたものを報告したりするのでは・・
キツイ筋トレや走ったりさせられないかな・・
難しくてわからないってことはないかな？
できない日があったら責められたり、嫌な顔をされないかな？
男性と一緒だと嫌だな・・
はじめてのチャレンジで、疑問や不安を持つのは当然だと思います！
もちろん上記のような事は一切ありません！
体重や食事の管理はご自身で行っていただきますし、その中で、わからない事や、アドバイスがほしい場合は気持ちよくお手伝いします！
もともと、運動が苦手な私たちが行なっている運動なので、走ったり、ガンガン筋 トレするという事もありません！
女性専用サロンですので、サロンでの対面レッスンでもオンラインレッスンでも男性は受け付けておりません。
できない日があったり、やれない時もクヨクヨ落ち込む必要はありません！
どんな時も前向きでいられるように私たちがサポートいたしますね！
このプログラムでは、ストレッチバンドを使ったトレーニングと
呼吸法をメイン に、どんな人にもお役に立つエッセンスがたっぷり。
知れば知るほど、体も心も軽くなり、価値観もアップデートできて、この先も息長く使い続ける方法が身に付く、とってもお得な運動法になっています。
35歳からの骨格リメイク
簡単筋トレで桃尻・美クビレ・スラリ脚
ポジティブ美女
マシュマロボディメイクプログラム
- 120分×2回
（目安1ヶ月で終了）
- 120分×2回
（目安1ヶ月で終了）
- 120分×4回
（目安2ヶ月で終了）
今なら上半身・下半身コース
同時受講で4,000円OFF
￥66,000→￥62,000
- zoomを使ったオンラインレッスンのみのメニューです
＊特典
ストレッチバンドプレゼント
何度でも観られるおさらい動画
期間中メール相談無制限
日程・時間
- 日程はご希望制となりますので、平日か土曜日かでお選びください
- オンラインの場合、グループレッスンになる場合がございます