毎年、１月には今年こそ体質改善！ 

ダイエット！ 体の不調を手放す・・ 

そして、うまくいかず夏前にも同じように目標を立てている・・ 

誓いを立ててみたものの、まだ何も進んでいない・・ 

というあなた 

色々やってみたけれど中途半端。３日坊主。 

効果が感じられない・・という方もいらっしゃるかもしれません。 

自分で掲げた目標を、自分の手で潰してしまうのは 

とても残念な事だと思います。 

来年こそは！！！ 軽い体、シャキッと、そして穏やかに整った心で 清々しく過ごしたい・・ 

それ、応援します！！ 

今の生活スタイルのままで、2ヶ月だけ集中して 

マイナス3キロのダイエットに取り組んでみませんか？

ダイエット成功者も、最初はみんな同じ 

ダイエット情報も商品（ダイエット食品、サプリメント等）もいっぱい！ youtubeや、インスタグラムでも、痩せるための運動方法はたくさんあります。 

それなのになぜ、体のお悩みは無くならないのでしょう？ 

うまくいかない人がいるのでしょう？ 

それには理由があります。 

一言で言うならば、『自分に合った方法に出会っていないから』です。 自分の体質、自分の運動スペック(可動域や、柔軟性) 

そして、1番大切なのが自分の生活スタイルに、見合っているかどうか。 ダイエット成功者も、同じようなお悩みを持っていた 

自分に見合った方法を掴まれた人は、ストレスなくスタイルアップができ その先もリバウンドせず、太らない体質へ変化されているのです！ 

なぜ、あの人はあんなに変わったのだろう・・ 

マナマキアのセルフケアを熱心に学ばれている方から 

毎月たくさんのご報告が届きます。 

・・・（まだまだ書ききれません）（個人の感想になります） 

ご自身だけでなく・周りからもわかるくらいに！ 

「何をしたの？」「最近若返ってない？」「すごく綺麗になった」「スリムにな ったね」「ママ、かわいい」 

「ファンデーション変えたの？お肌がツヤツヤしているね」と言われると・・ なぜ、そんなにも変わったのでしょうか？ 

もちろん、理由があります！！ 

そして、あなたも、望まれれば同じように変化していく道を選べるのです。 その秘密を、このプログラムで身に付けていただきます！！ 

どうせ自分にはできない・・と、あきらめないで！！

どんな人も、何歳からでも、忙しくても、運動が苦手でも・・ 誰もが変われる、元々の素晴らしい力を持っています！ 

我慢や、制限、サプリ、ダイエット食品やきつい運動ではなく 体質に合っていて生活に密接した、自然な方法で 

その力を引き出し活用しましょう！ 

2ヶ月は、あなたの人生にとって、長く耐えがたい期間ですか？ 人生100年時代と言われる現代、きっとそんな事はないと思います！ 

この2ヶ月間、何かを我慢したり、手放したりする必要もありません。 ただ、1日のたった数分、自分のための時間を作るだけです。 それは、必ずしも、この時間でなくてはダメ！そんなこともありえません！ 

朝起きてから、お仕事や家事や、家族の用を済ませた後でも また、その間でも、いつでもよくて、取れる時間は人それぞれですから ご自身で決めていただければ良いのです！ 

そのちょっとの勇気と覚悟で、万年ダイエッターや長年の不調から卒業できる！ これを読んでいる方は、まさにその分かれ道の真ん中に 

立っている方なのかもしれませんね！ 

応援しています！！ 

こんな方法を待っていた！出会いたかった自分にピッタリの運動って・・ 

我慢や、制限、サプリ、ダイエット食品やきつい運動ではなく 

体質に合っていて生活に密接した、自然な方法ならやってみたい・・ 気になる！どんな事をするんだろう？ 

そうは言っても、体重や食べたものを報告したりするのでは・・ 

もしかしたら、筋トレや走ったりさせられないかな・・ 

難しくてわからないってことはないかな？ 

できない日があったら責められたり、嫌な顔をされないかな？ 

男性と一緒だと嫌だな・・ 

はじめてのチャレンジで、疑問や不安を持つのは当然だと思います！ もちろん上記のような事は一切ありません！ 

体重や食事の管理はご自身で行っていただきますし、その中で、わからない事や、 アドバイスがほしい場合は気持ちよくお手伝いします！ 

もともと、運動が苦手な私たちが行なっている運動なので、走ったり、ガンガン筋 トレするという事もありません！ 

女性専用サロンですので、サロンでの対面レッスンでも、オンラインレッスンでも 男性は受け付けておりません。 

できない日があったり、やれない時もクヨクヨ落ち込む必要はありません！ どんな時も前向きでいられるように私たちがサポートいたしますね！ 

このプログラムでは、ストレッチバンドを使ったトレーニングと、呼吸法をメイン に、どんな人にもお役に立つエッセンスがたっぷり。 

知れば知るほど、体も心も軽くなり、価値観もアップデートできて この先も息長く使い続ける方法が身に付く、とってもお得な運動法になっています。

今度こそは、ダイエットを成功させたい人向け！！ 
ポジティブ美女2ヶ月集中！マイナス3キロダイエットプログラム 

日程・時間

• ご都合が良い日をお選びください 
• オンラインの場合、グループレッスンになる場合がございます

スケジュール

●平日クラス 

• DAY1　４月１８日(火) １０時〜１２時００分
• DAY2　５月 ２日(火) １０時〜１２時００分
• DAY3　５月１６日(火) １０時〜１２時００分
• DAY4　５月３０日(火) １０時〜１２時００分 

●土曜日クラス 

• DAY1　４月１５日(土) １０時〜１２時００分
• DAY2　４月２２日(土) １０時〜１２時００分
• DAY3　５月 ６日(土) １０時〜１２時００分
• DAY4　５月２０日(土) １０時〜１２時００分 

• 上記日程以外でも、リクエストレッスンが可能です。(日・祝、15時以降は不可) 

特典

• ストレッチバンド2本プレゼント 
• 何度でも観られるおさらい動画 
• 期間中メール相談無制限 
• 全レッスン終了後、2時間の個別フォローレッスン1回無料(15,000円相当) 

• 必要な方にはポジティブ美女運動習慣プログラムのご紹介をしますが、ご興味のない方にはご説明しません。 参加者の方に無理なお願いをすることなどは一切ございませんのでご安心ください。 
• アーカイブはございません。