ポジティブ美女プログラム・
アドバンスコース
姿勢改善体験レッスン
健康的なカラダづくりをしたいなら
いきなり運動を始める前に
大切なことがある
- 猫背だから背筋を伸ばすことを意識している
- 肩こりがあるけどマッサージ頼み！もしくはコリや痛みを我慢して放置している
- カラダが硬いのに、無理やり痛みを我慢してストレッチしたら運動することがイヤになった
姿勢をよくしたいあなたにはこんな悩みがありませんか？
- 気がつけば、いつも背中が丸くなっている
- 何となくスマホを手にしている時間が長い
- いつも背中が張って痛い
- 寝つきが悪い、寝てもカラダが重だるい
- ストレートネックと言われた・首が凝っている
- 頭痛持ち・天候のせいで体調が悪くなる
- ホウレイ線やたるみ、二重アゴが気になる
- カラダが冷えて夏でも冷えがある
- 脚がむくむ・いつも座っていて動くことが少ない
- 出産後・年齢とともにバストが下がってきた
よくなりたい思いがあるのになかなか改善できないカラダ・・辛いですよね
サロンやオンラインでレッスンを受けられている皆さんも最初はそんなお悩みをお持ちでした
体験レッスンでは、そのお悩みを解決できるカラダの動かし方をお伝えしていきます
大切なのは硬いカラダをいきなり動かすのではなく動かせるカラダを作って動いていくことです
硬さをとりながら、骨格と筋肉両方を良い状態にする！
先にやるべきことをやれば、あとは楽勝で猫背も姿勢もよくなっっている事に気づけるはずです
キツイ運動を続けた先に得たい結果がある！！というのは必ずしもそうではありません。
私たち女性は、仕事に家事・子育て・介護・・と1日中タスクに追われヘトヘトなんです！！
その上に硬くなったカラダを無理に動かしたりって想像するだけでできそうにない！って思うはずです。
猫背姿勢改善のための３ステップ
- 我慢なくできる運動をやる
- 短時間で終わる運動をやる
- できない日があってもいい！
こうしなきゃ！やらねば！を無くせば必ず運動することは苦にならないのデス
姿勢が崩れていくのは、コリや歪みのせいでもあります
あなたのカラダがリラックスしていける方法を身につけていけば自然に肩の力は抜け良い姿勢も復活できます
ポジティブ美女プログラム
アドバンスコース
姿勢改善体験レッスン
所要時間：90分
場所：オンライン(zoom)
人数：1名様～最大3名様
料金：5,500円(税込み)
特典：おさらい動画
お支払い方法：銀行振り込み
日程
- 11月29日(水) 10:00〜11:30
- 11月30日(木) 13:30～14:30
- 12月8日(金) 10:00～11:30
忙しくても硬いカラダでもこれだけでいい！
今までの運動することへの体力の不安も意識もガラリと変わる
猫背・姿勢改善につながる
トレーニング
この運動はこう動く！
というやり方ではなく
あなたのカラダに合った動かし方、腕の位置などの指導を受けながら、自分だけの動きを身につけていただけます。
レッスンでは動きを教えるトレーナーと、画面越しにどんな動き方をしているか？チェックしているトレーナ2人でレッスンしていきます。
安心して自分の体に合った運動を身につけられます
レッスン内容
＊肩こり・猫背・背中のトレーニング
＊肩こり・猫背・背中の
トレーニング
肩の力を抜かせ、肩がひろがれば丸く縮こまった背中も気持ちよく伸ばせるテクニックを手に入れられます
＊腰痛・反り腰骨盤のトレーニング
背中が丸いなら腰もガチガチに張りやすい！ 骨盤周りをゆるめる方法を知ればコリや痛みだけでなくスタイルアップしたいあなたも、満足できます。
＊脚のむくみ・歪みのトレーニング
デスクワークや運動不足でむくむ脚は冷えていませんか？ 股関節がよく動くようになると、むくまない！冷えない！脚だけじゃなく、カラダ全体の冷えがとれてきます。
