疲れを溜め込みたくない
老けたくない
太りたくない
だったら、運動するしかない！！
運動って結局どれもきつくて、
続けられない・・
そう思っていませんか？
当サロンのクライアント様の誰もが
半年、1年前まで
『運動を習慣にしている自分』
を想像すらしていませんでした
でも、ポジティブ美女プログラムを
受けられたどの生徒さまも今では
キレイで健康になる近道は運動だ！
そう思われています。
そうなれた秘訣をご紹介します。
日常の疲労、
カラダの歪みをリセットする
『よし！運動しよう！』と、思っても
カラダが付いて行かず辞めてしまった・・
そんな経験はないですか？
あなたが運動できなかったのは
メンタルのせいでも、体力のせいでも、
運動神経のせいでもありません
ただ単に、
動けるカラダの状態でなかっただけ。
いきなり運動を始めるのではなく
動くためのカラダづくりから
スタートする事が大切！
今のカラダが抱えている肩こり、腰痛、歪み、
眠れないなどの不調から
まずは回復させてあげましょう
疲れは自分で回復できる！
疲れにくいカラダになれる！
運動のはじめの一歩は、こわばりをゆるめ
カラダを動かしやすくしてあげると
運動のハードルがぐんと下がります！
その方法も、
ポジティブ美女プログラムアドバンスコース
では、ごくごく地味で簡単な運動から行い、
徐々にステップアップしていきます
最初は地味すぎて
物足りないかもしれませんが
確実に日常の疲労感が変わるので、今では
受講生さまの誰もが
お気に入りトレーニングになっています！
ストレッチバンド・ストレッチ枕で
無理なくこなせるトレーニングが豊富
腹筋、スクワット、腕立て伏せ・・
スタイルアップや筋力アップのための
トレーニングはどれもきつそうだし、
筋肉痛になりたくない！！
そう思いますよね？
私自身、産後ダイエットで自宅や
トレーニングジムで筋トレやストレッチを
試みた経験がありますが
家事、育児、仕事でただでさえ
疲れているのにこれ以上鞭打って
やらなきゃいけないの？
それで、一体いつ結果が出るの？
あ～、やってられない！！
と、投げ出したタイプの人間です(笑)
ですが、結果から言うと筋トレが
一番結果に早く繋がります！
でも、きつくてハードだからではなく
やりやすい方法でやることでも良いのです！
自分の筋力でやろうとせず、
ストレッチバンドや枕に身を委ねることで
こんなにも色んな筋トレができる！
ポジティブ美女プログラムアドバンスコース
では、インナーマッスルから
アウターマッスルまでバンドを使いながら
『ゆるめる・鍛える・ストレッチする』
を同時にできて、さらに短時間で終わる
効率に特化したトレーニングだけを
ご用意しています
まさに、忙しいあなたにピッタリだと思いませんか？
トレーニングは全て
あなた仕様のフルカスタマイズで
マンツーマンレッスン
ポジティブ美女プログラムアドバンスコース
が人気な理由1番は
『あなただけの特別仕様』だからです！
ヒトのカラダは
誰一人として同じではありません
カラダの使い癖も歪み方も、
関節の可動域も
生活スタイルも仕事もそれぞれ違います
何のために運動したいのか。
その目的だって違うのです！
目的に合わせたトレーニングメニューは
もちろん
同じトレーニングでも動かす度合い、
回数をお一人おひとりのお身体に合わせて
カスタマイズしております
この想いは身勝手なのかもしれませんが
貴重なあなたの時間を無駄にしたくない！
有意義なものにしたい！
だからマンツーマンとさせていただきました
(厳密に言うと、お一人に対しトレーナーは二人体制)
やりづらさはないかな？
動きは辛くないかな？
細かいところまで私たちが見ていきますので
安心してお任せくださいね＾＾
一緒に望むお身体を
目指していきましょう！！
運動が馴染みスタイルが変わってくるのは3ヶ月頃から
ポジティブ美女プログラムアドバンスコース
で取り組んでいただく運動は
あなたの生活に密接なものだけです！
朝起きてササっとできる
お仕事の休憩中に座ったまま
さり気なくできる
お料理中、お湯を沸かしている間に
その場でできる
テレビを見ながらでも、
寝る直前に布団でも・・
わざわざ運動をするぞ！と、
気合いを入れることなく
生活の中に散らばらせてあげることで
気楽にできて、息長く続けられる
プログラム受講生も
そうして取り組んでいるうちに
約2週間で疲れ方が変わり
1ヶ月で不調の程度が軽くなり
3ヶ月頃には、
姿勢やお尻のラインに嬉しい変化
が起きてくる！
急激な変化を目指すというより
じわじわと変わっていくので
『そういえば前と違う♡』
『洋服の着心地が違う♡』
と、ご本人も
あまりの自然な変化に驚かれます！
急激に変わるのは、
ヒトの脳の仕組みとして
抵抗する機能が働きやすく、
また戻ってしまう
ダイエットでいうと
リバウンドが起こりやすいのです
ポジティブ美女プログラムの運動法は
変化を嫌う脳の特性を理解した運動なので
リバウンドする事も
習慣をやめてしまう事も起きづらく
どんな方でも運動の習慣が定着するのです
自転車の乗り方を忘れないのと同じ様に
カラダに馴染む運動なので
プログラム終了後もスタイルアップ、
スタイル維持が自分の力で無理なく
できるようになっています！！
Q＆A
運動初心者でもできますか？
全く問題ありません！ トレーナーの私たちも元々は運動初心者、苦手意識を持っていました(笑)
受講生の方にも運動経験のない方も多くいらっしゃいますが、難なく取り組めています！
心配でしたら、まずは体験レッスンでどんな運動をするのかをお試しくださいませ
遠方からですが、オンラインもできますか？
はい、オンラインも承っております！毎回レッスンのアーカイブもお渡ししていますのでご安心ください！
トレーナー2人体制で、細かいところまで見ていきますので、オンラインでも精度の高いレッスンを提供しております！
食事制限や体重管理はありますか？
基本的には、食事や体重管理はご自身で行っていただきます。
ご希望の場合はアドバイスさせていただきます
友達と一緒にできますか？
パーソナルトレーニングの特性上、あとは、サロンのキャパシティの観点から最大2名様まででしたらグループでの開催が可能です。
男性は受講できますか？
申し訳ありませんが、サロンにご来店、オンライン受講ともに女性専用となります。
友達と一緒にできますか？
パーソナルトレーニングの特性上、あとは、サロンのキャパシティの観点から最大2名様まででしたらグループでの開催が可能です。
ダイエットやスタイルアップはできますか？
はい！ダイエットやスタイルアップの為にぜひ運動をしていただきたいです！
ですが、短期間で結果出しをお望みの方は、別講座の『マシュマロボディメイク』がおすすめです！
こちらのアドバンスコースは、あくまで運動でお身体を良い状態に持っていく事を目的にしていますので、ご自身のお身体の現在の状態と目標をカウンセリングさせて頂ければと思います！
まずは、体験レッスンでお話しを聞かせてくださいね＾＾
ポジティブ美女プログラム
アドバンスコース
レッスンスケジュールと料金
レッスンの進み方は、1ヶ月中に90分のレッスンと、60分のフォローレッスンを一回ずつ行い、それを5ヶ月間繰り返していく流れになります。
具体的な流れのイメージは
- スタートダッシュカウンセリング60分（回数に含まない）で、今のお身体のカウンセリング、目標をお聞かせください
- そこから、1回目90分で運動テクニックをレッスンし、約2週間後に1回目60分で前回レッスンのフォローをする
- それを5ヶ月間繰り返してトータル10回のレッスンになります
あくまでイメージですので、トレーニングの進捗に合わせて内容は変わりますので全てがあなた仕様！という事をご理解いただければと思います。
ポジティブ美女プログラムアドバンスコース
| 期間 | ５ヶ月 |
| 回数 | 90分×5回＋60分×5回（計10回） |
| 料金 | 148,000円 |
- お支払い方法：銀行振り込み、PayPalカード決済
